Rezepte

Proteinreiches Frühstück


Hallo ihr Lieben :),

heute zeige ich euch eines meiner liebsten Frühstücksrezepte. Es ist super leicht zu machen, man benötigt kaum Zutaten und zudem ist es auch noch sehr gesund und lecker. Viel Spass!


Zutaten :


•200g Magerquark
•12-13g Proteinpulver
•Haferflocken ( nicht essenziell)
•Früchte eurer Wahl


Zubereitung:

Zuerst müsst ihr das Proteinpulver ( in meinem Fall das von Layenberger- Beerenmischung ) mit dem Magerquark vermischen, bis eine homogene Masse entsteht. Danach könnt ihr die Haferflocken dazugeben (ohne Haferflocken bleibt das Sättigungsgefühl weniger lang bestehen). Zum Schluss wäscht ihr die Früchte, schneidet sie zurecht und legt sie auf euer selbstgemachtes Skyr und tada🎉 da habt ihr schon euer Frühstück, dass aus wenigen Zutaten besteht😍😋😋.


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